Plus vous en savez, plus vous commencez à avoir l'impression que la plupart de vos
gestes quotidiens sont mauvais pour l'émail de vos dents et vos gencives. Bien que cela puisse être
vrai, la bonne nouvelle est que vous pouvez limiter les dommages. Suivez ces recommandations pour
avoir une bouche saine afin de remplacer les minéraux perdus, garder des dents solides et remédier
aux dommages causés par les bactéries. ...
1- Renforcez vos dents
Le fluor rend l'émail plus fort et plus robuste tout en prévenant la détérioration des dents et
le développement des caries. Faire sceller les sillons de ses dents par le dentiste leur procure
une fine couche de protection.
2- Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour
Le fil dentaire enlève les particules de nourriture et les débris bactériens entre les dents et
les gencives. Les bactéries ont ainsi moins de chance de se transformer en tartre qui peut
uniquement être retiré par un dentiste.
3- Changez votre brosse à dents
Remplacez votre brosse à dent 3 à 4 fois par an. Assurez-vous d'utiliser des brosses à poils
souples qui sont douces pour les dents et les gencives et qui n'usent pas l'émail et les tissus
gingivaux. Les brosses à dents électriques nettoient efficacement les dents tout en les
protégeant.
4- Faites un bain de bouche quotidien après le brossage
Le brossage aide à déloger les aliments collés aux dents ou entre les dents et gencives. Mais
les dents ne représentent que 25% de surface de la bouche et la brosse à dents ne peut atteindre
certaines zones difficiles d’accès. LISTERINE® atteint 100% de la bouche pour une hygiène
bucco-dentaire complète.
1-Brossage trop vigoureux
Brosser trop fort vos dents peut user la partie blanche visible des dents appelée émail. L’émail est
l'un des quatre tissus majeurs composant la dent et est l’une des parties du corps les plus dures.
Si votre brosse à dents passe au travers de vos dents tel du fil dentaire, vous devez ajuster le
brossage pour préserver votre émail. ...
2-L’absence de routine bucco-dentaire deux fois par jour
L’absence de routine bucco-dentaire composée du brossage, de l’utilisation du fil dentaire et
d’un bain de bouche quotidien peut laisser le tartre s'accumuler le long de la ligne gingivale
de telle sorte que seul votre dentiste soit en mesure de l’enlever.
3-Vos gencives se retirent
Vous avez peut-être remarqué que vos gencives commencent à s'éloigner de vos dents, cela
signifie que vos gencives se retirent exposant les ramifications nerveuses sensibles présentes
dans les racines de vos dents. La maladie des gencives ou un brossage trop vigoureux peuvent en
être à l’origine.
4-Une alimentation acide
Si vous consommez fréquemment des aliments et boissons avec un goût piquant ou acide, cela peut
endommager l'émail de vos dents. Passez en revue votre alimentation quotidienne pour identifier
les aliments hautement acides, comme les agrumes, les tomates, les yaourts, la crème fraîche et
le fromage, ainsi que les boissons acides, comme le jus d'orange, les boissons énergisantes, le
vin et les boissons gazeuses. Essayez d’en limiter la consommation.
5-Une alimentation sucrée
Consommer beaucoup de friandises sucrées, comme des biscuits et des gâteaux, peut favoriser la
prolifération des bactéries, entraînant le retrait des gencives qui expose les zones sensibles
des dents.
Une carie est une infection : des bactéries détruisent progressivement la dent.
D’abord, l’émail est atteint, puis la dentine. À ce stade, comme de nombreux nerfs traversent la
dentine, vous pouvez ressentir une douleur au froid, au chaud, au sucré ou à l’acide.
Sans intervention du dentiste, les bactéries atteignent la pulpe, on parle alors de rage de dent.
Au-delà, elles s’attaquent à la gencive et à l’os, c’est l’abcès dentaire. ...
Pour protéger ses dents et éviter l’apparition de caries, il est
recommandé de :
1- se brosser les dents
dès le plus jeune âge et ce, tout au long de sa vie. Faites-le au moins 2
fois par jour, pendant 2 à 3 minutes, en prenant soin de brosser toutes les faces de chacune de
vos dents.
2- changer de brosse à dents régulièrement
(tous les 3 mois environ) : les poils usés sont moins
efficaces pour nettoyer.
3- faire des bains de bouche pour détruire les bactéries
Veillez à ne pas en abuser car cela
pourrait détruire la flore de votre bouche.
4- adopter une alimentation saine et équilibrée
évitez de consommer des aliments sucrés car le
sucre permet aux bactéries de se multiplier. Le grignotage est aussi à éviter car le sucre se
transforme en acide qui attaque les dents.
5- faire un contrôle annuel chez le dentiste
pour détecter le plus tôt possible une carie.
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